), σε συνδυασμό με ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης που γυμνάζουν την περιοχή της κοιλιάς. Οι καλύτερες μέθοδοι για καύση λίπους της κοιλιάς είναι αυτές οι συνταγές με βότανα. Είναι η καλύτερη άσκηση αύξηση ύψους. Επίσης βοηθούν συγκεκριμένα ροφήματα, ειδική διατροφή και χορός. Για να δείτε όμως το σώμα σας να ψηλώνει θα πρέπει να κολυμπάτε συχνά και για αρκετή ώρα. Ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς.
Πρόκειται για σημείο δύσκολο στην εκγύμνασή του, καθώς για να φανεί πιο λεπτή η μέση μας απαιτείται μια σειρά ασκήσεων τόσο για την περιοχή της κοιλιάς όσο και για αυτήν του κορμού.
Η άσκηση που βοηθάει είναι κυρίως η αεροβική ( τρέξιμο, aerobic, Zumba, κολύμβηση κ.