7 ημέρες πράσινη διατροφή smoothie - Κορυφαία προγράμματα διατροφής 2012

Μεσογειακή διατροφή: Πλάνο για 7 ημέρες από την Αμαλία Γιωτοπούλου - Βάλε στην καθημερινότητά σου τη διατροφή αυτή με αυτό το πλάνο. Σ σάλτσα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Όλοι θυμόμαστε τη λεγόμενη δίαιτα της nasa που είχε κάνει θραύση τη δεκαετία του 1980 και ήταν εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών!

Μεσημεριανό : 100γρ άπαχο ψητό μοσχάρι με κουνουπίδι και λάχανο και 1 κ. Πρωινό: Smoothie με γάλα ( 200ml) 2- 3 χούφτες μούρα 1 κουταλάκι της σούπας λιναρόσπορο. 7 ημέρες πράσινη διατροφή smoothie.
7 ημέρες πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά Να επιμείνετε σ’ αυτό το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά για δύο εβδομάδες για να ξεκινήσει η απώλεια βάρους σας. Επιμέλεια: Γιώργος Μίλεσης κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος MSc Πόσες από εμάς δεν έχουμε δηλώσει ότι « θα χάσουμε βάρος και θα βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση» ; Για να κάνουμε.

Garcinia slim και detox max κριτικές
Πόσο βάρος μπορείς να χάσεις σε 1 νύχτα
Πώς ένας άνδρας 65 ετών χάνει λίπος στην κοιλιά

Ημέρες Απώλειας


Σνακ 10- 11 π. 1 smoothie με φρούτα και γιαούρτι.

Μεσημεριανό 1- 2 μ.

Πράσινη Σκόνη

1 πολύσπορο ψωμάκι ή ψωμί ολικής αλέσεως με μία κουταλιά της σούπας ταχίνι και μικρή πράσινη σαλάτα. Πράσινη Πουτίγκα εμπνευσμένη από τον Σπάρτακο Στο βίντεο.

Το παρακάτω που σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει να χάσετε 9 κιλά μέσα σε 7 ημέρες, λαμβάνοντας 1200 θερμίδες την ημέρα. Μια εύκολη, γρήγορη αλλά και υγιεινή δίαιτα που στηρίζεται στη μεσογειακή διατροφή και θα σας βοηθήσει να χάσετε όλα τα κιλά, που πήρατε στις διακοπές σε χρόνο express!