Να θυμάστε πώς η προσπάθεια χρειάζεται μέτρο και συνέπεια και η όποια απότομη και ακραία απώλεια βάρους μπορεί να λειτουργήσει επιβαρυντικά. Αμερικανοί επιστήμονες βρήκαν τελικά μια απλή και βολική μέθοδο για απώλεια βάρους χωρίς να αλλάξει ο. Η " νηστεία του χυμού" είναι μια ακραία δίαιτα για την απώλεια βάρους.